Défi jog : entraînement n°2 - Decathlon

Rendez-vous SAMEDI 31 MARS pour le 2e entraînement pour le Défi jog du 21 Avril.

Votre défi : réussir à courir 5 km le Samedi 21 Avril prochain, le nôtre : vous faire aimer ça...

On s'adapte au niveau de chacun, on vous accompagne tout au long de ces 4 semaines :)

Comme Benjamin, Anne Sophie et Cécile n'hésitez pas à nous rejoindre pour suivre le programme d'entrainement :)

Pour vous inscrire , voici le lien direct sur le site decathlon.fr :
https://www.evenements-sportifs-decathlon.fr/sortie-jogging-797763.html

Au programme :
- un échauffement rythmé
- une sortie alternance marche course plus ou moins longue
- un retour au calme avec des étirements

A samedi ;)

Matériel à prévoir :
- une paire de baskets de running
- une tenue de sport